野外フェス むくみ対策

フェスで汗だくになっても、塗り直す必要なし!


飲むだけで日焼け対策OKなので、

超ラクちん。



今なら限定980円で使えて

返金保証もあり。



↓詳細はこちら↓


サングラス着用

野外フェスでのむくみ対策について

野外フェス むくみ対策

立ちっぱなしや歩きっぱなしになりやすい
野外フェスでは、どうしても足がむくみやすくなってしまいます。

 

さらに大量の汗をかいてしまうので
慢性的に脱水症状になりやすいです。

 

脱水症状プラスむくみと症状が重なってしまうと
とても危険ですし、
何より足がむくむと体力も回復しにくいので
注意が必要です。

 

とは言っても、その場所で
座って足をマッサージしたりといった動作をするのは
なかなか難しいですよね。

 

そんな場合でも
気軽にできるむくみ対策の方法をここでは
紹介しますね。

 

 

 

 

野外フェスでのむくみ対策ですが、
まず意識したいのが【足の血行を良くする】ということ。

 

基本的には、これを第一に考えてくださいね。

 

そのためには、
立ったままの状態で大丈夫ですので
カカトを上げ下げするという動作を
小まめに行うようにしてくださいね。

 

こうすることで血行が良くなりますので
むくみ対策になるんです。

 

もし可能であれば、「足がむくんできたかな?」と思うよりも
先に予防として小まめに行うようにしてみてくださいね。

 

これを意識するだけで
ずいぶんと足がむくみにくくなるので
ぜひ取り入れてみてくださいね。

 

 

 

また、

 

・アキレス腱を伸ばす

 

・膝の裏を伸ばす

 

・むくみとりレギンスを使う

 

・テント内でストレッチをする

 

 

こういった方法も有効です。

 

 

野外フェスでの注意点といえば水分補給ばかりに
目がいきがちですが、
むくみ対策も忘れないようにしてくださいね。

野外フェスでのむくみ対策について関連ページ

暑さ対策に効果的なグッズまとめ
野外フェスで女子が安心して楽しむための情報まとめ 知らないと後悔する野外フェス攻略ノウハウとは
雨対策で忘れてはいけないこととは?
野外フェスで女子が安心して楽しむための情報まとめ 知らないと後悔する野外フェス攻略ノウハウとは
化粧崩れを防ぐためのノウハウまとめ
野外フェスで女子が安心して楽しむための情報まとめ 知らないと後悔する野外フェス攻略ノウハウとは
生理対策、どうすれば安全?
野外フェスで女子が安心して楽しむための情報まとめ 知らないと後悔する野外フェス攻略ノウハウとは
野外フェスで後悔しない日焼け対策とは?
野外フェスで女子が安心して楽しむための情報まとめ 知らないと後悔する野外フェス攻略ノウハウとは
どんな服装で挑めば良い?
野外フェスで女子が安心して楽しむための情報まとめ 知らないと後悔する野外フェス攻略ノウハウとは
クロークがない場合の荷物管理はどうする?
野外フェスで女子が安心して楽しむための情報まとめ 知らないと後悔する野外フェス攻略ノウハウとは